Les indications
La première indication : l'envie d'un moment de détente,
où vous n'avez rien à faire.
Elles sont avant tout une excellente méthode pour vous relaxer.
Elles sont efficaces pour se décharger du trop-plein de stress et de tensions (même si vous avez naturellement du mal à vous détendre).
Elles permettent une très bonne récupération, elles ont un effet positif sur la qualité du sommeil.
Pour les sportifs, acteurs, musiciens : à privilégier en période de récupération, après l'épreuve, la représentation, le concert (niveau de relaxation très profond).
Les limites sont peu nombreuses, car les stimulations sont douces
Si vous êtes enceinte, les vibrations sont tout à fait possibles entre le 3ème et le 6ème mois.
De manière, générale, si vous avez un doute, posez la question...